Moodul I
Juurtšakra
Loeng Juurtšakrast ja selle omadustest.
Sissejuhatus Joogasse
Siit videost leiad juhised joogapraktika jaoks.
Juurtšakra joogapraktika
Siit videost leiad juhised joogapraktika jaoks.
Viie keha süsteem
Loeng inimese 5st kehast, füüsilisest kehast ja meie nähtamatutest kehadest ja nende mõjust meie olemusele.
Animus & Anima
Selles loengus räägime meie sisemisest mehest ja naisest, ning sellest, kuidas need mõjutavad meie suhete loomist.
Blokeeringute vabastamine
Meie keha teatud piirkondades on kehas kinni meie traumad. Läbi selle harjutuse, saame neid kehast vabastada.
Psoaas ja sidekude
Meie keha hingelihas psoaas ja sidekude, mis mõlemad salvestavad meie kehasse meie pingeid.
Energia avamise ja trauma vabastamise harjutus
See harjutus koosneb kolmest erinevast osast ja see on suurepäraseks vahendiks, et ise kodus oma kehal aidata vabaneda traumast ja saada energia liikuma.
Blokeeringud kehadel
Selles loengus räägime erinevatest blokeeringutest meie 5 keha tasanditel.
Keha toetamine toiduga
Kuidas toetada oma füüsilist keha nii, et ta oleks terve ja energiast pakatav.
Esimese osa lõpetuseks
Blokeeringute vabastamise harjutus
Moodul II
Moodul II - Svadisthana tšakra
Naiste Seksuaalsus
Meeste Seksuaalsus
Svadisthana Jooga
4 Kriyat
Vamana Dhauti ja Shanka Prakshalana
Naiste Seksuaalsuse toetamine
Kaks harjutust
Meeste Seksuaalsuse toetamine
Hingamisharjutused
Moodul III
Manipura tšakra
Sissejuhatus Manipura tšakra joogasse
Manipura tšakra jooga
Naiste Kuupuhastus
Teadlik Loomine
Moodul V
