EST
ENG

Liikmete keskkond

Moodul 1

Juurtšakra

Loeng Juurtšakrast ja selle omadustest.

Sissejuhatus Joogasse

Siit videost leiad juhised joogapraktika jaoks.

Juurtšakra joogapraktika

Siit videost leiad juhised joogapraktika jaoks.

Viie keha süsteem

Loeng inimese 5st kehast, füüsilisest kehast ja meie nähtamatutest kehadest ja nende mõjust meie olemusele.

Animus & Anima

Selles loengus räägime meie sisemisest mehest ja naisest, ning sellest, kuidas need mõjutavad meie suhete loomist.

Blokeeringute vabastamine

Meie keha teatud piirkondades on kehas kinni meie traumad. Läbi selle harjutuse, saame neid kehast vabastada.

Psoaas ja sidekude

Meie keha hingelihas psoaas ja sidekude, mis mõlemad salvestavad meie kehasse meie pingeid.

Energia avamise ja trauma vabastamise harjutus

See harjutus koosneb kolmest erinevast osast ja see on suurepäraseks vahendiks, et ise kodus oma kehal aidata vabaneda traumast ja saada energia liikuma. 

Blokeeringud kehadel

Selles loengus räägime erinevatest blokeeringutest meie 5 keha tasanditel.

Keha toetamine toiduga

Kuidas toetada oma füüsilist keha nii, et ta oleks terve ja energiast pakatav. 

Esimese osa lõpetuseks

Blokeeringute vabastamise harjutus

Moodul II - Svadisthana tšakra

Naiste Seksuaalsus

Meeste Seksuaalsus

Svadisthana Jooga

4 Kriyat

Vamana Dhauti ja Shanka Prakshalana

Naiste Seksuaalsuse toetamine

Kaks harjutust

Meeste Seksuaalsuse toetamine

Hingamisharjutused